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Rohkost für Kinder

7 Tips für Rohkost mit Kindern

“Wie macht ihr denn das mit der Rohkost?” Besonders von anderen Eltern werde ich immer mal wieder gefragt, wie ich meinem Sohn die Rohkost schmackhaft mache. Für uns funktioniert das recht einfach, weil mein Sohn Essen grundsätzlich liebt und deswegen auch schon immer Lust hatte, Neues zu probieren. Meistens schmeckt ihm, was wir essen. Falls er es nicht mag, muss er es natürlich auch nicht essen. Ich weiß, dass das für andere Kinder schwieriger sein kann, und dir als Vater oder Mutter mehr Geduld und Ideenreichtum abverlangen, um den Gemüse- oder Rohkostanteil zu erhöhen. Wenn das auf euch zutrifft, möchte ich dir Mut machen: es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Rohkost für Kinder interessanter werden kann. Und wie du den Wandel in eurer Ernährung angenehm gestalten kannst und dein(e) Kind(er) mit ins Boot holst. 1. Vorbild sein Kinder machen nach, was die Erwachsenen tun. Klare Sache also, dass der wichtigste Tip das Vorleben ist. Gerade in der Anfangsphase einer Umstellung ist es wichtig, dass du konsequent bleibst. Beispielsweise bei deinem Frühstücks-Smoothie. Egal, was deine Familie anfangs …