Natürliche Helfer aus der Küche & Natur – einfach selbstgemacht

Manchmal braucht es gar keine teuren Produkte aus der Drogerie – viele kleine Helfer für Gesundheit, Wohlbefinden und den Alltag lassen sich ganz leicht zu Hause herstellen. Mit Zutaten, die oft schon in deiner Küche warten, kannst du im Handumdrehen wohltuende Hausmittel zaubern.

Auf dieser Seite findest du einfache DIY-Rezepte, die:

  • schnell umzusetzen sind,

  • mit natürlichen Zutaten auskommen,

  • kindgerecht erklärt werden (damit auch kleine Hände mitrühren dürfen),

  • und dich inspirieren, alte Hausmittel-Traditionen wieder neu zu entdecken.

Lass dich von Wurzelfuchs & Wildgrünmaus begleiten und entdecke, wie einfach es ist, Naturwissen in deinen Alltag zu holen. 🌿🦊🐭

Beruhigendes Lavendelsäckchen für besseren Schlaf

Du brauchst:

  • 2 EL getrocknete Lavendelblüten

  • 1 kleines Baumwollsäckchen oder ein Stoffrest mit Band

So geht’s:
Lavendel in das Säckchen füllen, gut verschließen und neben das Kopfkissen legen. Hilft beim Entspannen und Einschlafen. Weiters kann man es auch in den Kleiderkasten legen – es hält Kleidermotten fern. Außerdem ist es ein hübsches Geschenk.

👉 Tipp für Kinder: Das Säckchen mit Stoffstiften hübsch verzieren.

Kräuter-Salz für die Küche

Du brauchst:

  • 1 Tasse grobes Meersalz
  • ½ Tasse getrocknete Kräuter (z. B. Thymian, Rosmarin, Oregano)

So gehts:

Kräuter fein zerreiben und mit dem Salz mischen. In ein Glas oder Salzstreuer füllen. Perfekt für Suppen, Gemüse oder Ofenkartoffeln.

👉 Tipp für Kinder: Die Kräuter vorher draußen sammeln und an den Blättern riechen lassen. Die Gläser der Kräutersalze mit bunt bemalten Tüchlein und getrockneten Kräutern verzieren. Auch das ist ein sehr nettes Geschenk.

🍯 Honig-Zitronen-Sirup

Ein Zaubertrank aus der Wildgrünmaus-Küche!

Zutaten (für ca. 500 ml)

  • 4 sonnengelbe Bio-Zitronen

  • 250 g Honig (am besten aus der Region 🐝)

  • 250 ml Wasser

 

Zubereitung

  1. Zitronen rollen & auspressen
    Rolle die Zitronen mit der Hand auf dem Tisch, dann lassen sie sich leichter auspressen.
    Die Schale von 1 Zitrone fein abreiben, alle Zitronen auspressen.

  2. Zauberwasser kochen
    Wasser und Zitronenschale in einem Topf kurz aufkochen lassen.
    Danach den Zitronensaft hinzufügen und 2–3 Minuten köcheln.

  3. Honig-Zauber rühren
    Den Topf vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen (ca. 40 °C).
    Nun den Honig einrühren – so bleiben seine wertvollen Kräfte erhalten.

  4. Abfüllen
    Durch ein feines Sieb gießen, in saubere Flaschen füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Wildgrünmaus-Tipp 🐭✨

„Wenn du Halsschmerzen hast oder dich der Winterwind kitzelt, nimm einen Löffel Sirup in warmem Wasser – das wärmt Herz und Bauch. Im Sommer kannst du ihn mit kaltem Sprudel mischen, dann wird’s eine fröhliche Limonade!“

Haltbarkeit

Im Kühlschrank ca. 3–4 Wochen.

Fragen und Antworten:

❓Sind die Hausmittel als Ersatz für Medikamente gedacht?
Nein. Meine Rezepte sind als sanfte Begleiter für den Alltag gedacht – zur Unterstützung von Wohlbefinden und kleinen Beschwerden. Bei ernsten oder anhaltenden gesundheitlichen Problemen bitte unbedingt ärztlichen Rat einholen.

❓Kann ich die Hausmittel auch mit Kindern machen?
Ja! Viele Rezepte sind bewusst kinderfreundlich erklärt und lassen sich gemeinsam umsetzen. Wurzelfuchs und Wildgrünmaus zeigen, dass kleine Hände beim Rühren, Mischen und Sammeln tatkräftig helfen können. Wichtig: Bei kleinen Kindern immer mit Aufsicht!

❓Welche Zutaten brauche ich dafür?
Die meisten Hausmittel bestehen aus einfachen Küchenzutaten (wie Honig, Salz, Kräuter, Zitronen). Einige besondere Kräuter oder Pflanzen kannst du draußen sammeln oder im Bioladen kaufen.

❓Wie lange sind die DIY Hausmittel haltbar?
Das hängt vom Rezept ab: Sirupe und Salben halten sich meist einige Wochen, Kräutersalze oder Lavendelsäckchen mehrere Monate. Jeder Beitrag enthält einen Hinweis zur Aufbewahrung.

❓Ich habe noch nie Hausmittel gemacht – ist das kompliziert?
Überhaupt nicht! Alle Anleitungen sind Schritt für Schritt erklärt, viele sind in 5–10 Minuten fertig. Mein Ziel ist es, dir Lust zu machen, sofort loszulegen.